慢性萎缩性胃炎,饮食调理很关键!

养胃人养胃魂 2024-12-21 15:38:05
慢性胃病出现各种症状: ▲腹胀,口臭,乏力,吃一点就饱,消化不良,食欲不振,胸骨前灼痛 ▲体重下降,消瘦,咽炎,吃完晚饭就迷糊,肠鸣,晚上躺下肚子就咕噜噜叫,大便不成形,有黏连液体,舌苔发白变厚,多梦,眼花干涩,头晕迷糊,晚上起夜次数多,喝凉水烧心。小便泛黄,有泡沫存在 . 饮食注意 ①早晨起来,喝一点温水,可以清理一下肠道,有助于早晨排便 ②睡前温水泡脚,可以促进睡眠,别熬夜 ③肠胃不好的,注意不要常吃腌制品,腌制品中亚硝酸盐往往比较多 ④新鲜的青菜往往能促进胃蠕动,帮助消化,但如果胃粘膜有损伤,一些粗纤维之类的蔬菜(如芹菜,韭菜)也要少吃,土豆地瓜这类容易腹胀 ⑤一些油脂类肉类的食物,在胃中停留时间比较长,所以消化不好的人要注意,晚饭不要多吃 ⑥胃不好的人,可以吃一些花生米,卷心菜,蘑菇之类的,饿了吃一些花生米,可以有效缓解胃酸的分泌,山药也是挺养胃的,饿了最好不要吃水果,因为一些水果会促进胃酸的分泌。不要喝凉水 ⑦吃药过多,也许会伤害肝脏,要注意,需要积极补充肠胃益生菌,渭粉,这两种非常安全适合长期调理服用 ⑧肠胃不好的人,尽量不要抽烟喝酒,人身上的一切坏毛病都是可以改掉的,你不改只是因为你受过的苦还不够多,你还不觉得痛,有些东西,知道痛了,该戒也就戒了 ⑨饮食上,留意一下自己什么能吃,什么不能吃,高油高糖和肉类食物,在胃里的停留时间会很长,消化不好的人要尽量少吃,蔬菜类在胃里停留时间短,可以促进消化,帮助肠胃蠕动。但一些大纤维的蔬菜如韭菜芹菜,吃多了会伤胃粘膜,也要注意,吃水果也要适量,有些水果会促进胃液的分泌,加重病情,能留意到很多东西,很多值得注意的东西 ⑩早晨一定要吃早餐,晚上不要吃的太晚,尽量七点半之前吃完,吃完要出去走走,不要直接躺下 . 胃炎 胃炎胃胀气胃病养胃 养胃 金渭泰养胃粉 

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