肝火旺 桑叶这么泡，给肝“降降火”！眼睛亮了、睡眠好了，不输龙胆泻肝丸！

中医上讲：“肝火一烧，百病难熬”。所谓“肝火”其实就是肝经火盛，内扰于肝了。

之所以说它有“百病难熬”之效，是因为肝属木性，肝火一旦“烧”起来，不及时控制，火势极易上下攻窜：横逆犯脾、下灼肾阴......导致体内一片火热。

那怎么给肝“降降火”呢？很多朋友可能会想到“龙胆泻肝丸”。其实，“肝火”背后的门道真没这么简单！

要想灭对“火”，分清是哪一种肝火非常重要，肝火分实火、郁火、虚火、夹湿等不同类型，最为常见的是前两种。

1、肝火上炎

这种是实实在在的火气，很迅猛，患者常出现：头目胀痛、或眩晕、眼睛干涩红肿、嘴巴发苦、咽干、胁肋旁灼痛、烦躁易怒、睡得少梦多等不适，舌边尖红、苔黄（有时会发腻）。治宜清肝泻火。

2、肝郁化火

这种情况呢，热势不扬，症状表现不剧烈，呈亚急性或慢性病程，烦躁易怒、情志异常等症状明显，多兼胁胀、纳少、胸闷、嗳气、失眠等不适。这个时候除了要清肝泻热外，还需要配合些疏肝解郁的药物。

那怎么把这两把火灭掉呢？其实用好小小一把桑叶，就可以！

《神农本草经》称其为神仙草，“有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血之功。”不管是怎么烧起来的火，把它用好了，统统能灭掉！

若您经辨证，属“肝火上炎”，可以试试用“蒲公英桑菊饮”（适量蒲公英、桑叶、胎菊、甘草、大枣）来舒缓不适。

桑叶加菊花就是常用的清热解毒药对，也是名方《温病条辨》里“桑菊饮”的主要配方。蒲公英可清热解毒，甘草和大枣补脾和中，诸药合用，清热泻火，又不伤脾胃。

若您经辨证，属后者，那么可以将霜桑叶、桑葚干、枸杞、玫瑰花、甘草相配。

桑椹干性味甘酸、微寒，归肝、肾经。可滋阴补血、生津润肠。枸杞滋补肝肾、益精明目。津液一足，火势自然会有所减缓。玫瑰花有舒展、疏散的作用，能把郁积的气疏散开来。甘草，一方面调和诸药，一方面保护脾胃，毕竟，肝出问题，很容易横逆克脾土。

火性弥漫，往往不拘一经，若是牵连它脏，自然也需要多加入一些“良将”：兼清肺热用黄芩、桑白皮等，兼清胃热用生石膏、芦根等，兼清心火用莲子心、黄连、竹叶等，兼清肾火用知母、黄柏等。