1.为了爱美漏脚脖 现在大家普遍追求美，为了美，很多人要风度不要温度。在大冬天也会露着脚踝，身上的衣服穿得也单薄，宁愿在寒风中瑟瑟发抖，也不愿意多加一件衣服。 我们都知道，寒湿是不断沉积的，会损伤我们的阳气，正所谓年轻不注意，老了很遭罪。 为什么裸露脚踝会消耗阳气呢？在我们脚踝附近有一个非常重要的穴位——三阴交穴。 三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会之穴，因为肝藏血、脾统血、肾藏精，三条阴经交汇于此。 一旦受到寒邪入侵，肝脾肾三条经脉的气血运行受到影响，身体容易出现畏寒怕冷、痛经加重、不孕等症状，这也是体内阳气过度损耗的典型症状。 2、熬夜，作息不规律 长时间熬夜、睡眠不足对于当代人来说是“家常便饭”，这样作息不规律容易导致机体生物钟紊乱，阳气不足，严重亏损。 要想避免阳气损耗，一定要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠才有利于阳气的生 发。 3、冬天洗澡过勤 夏天时分，洗澡会带走身体内多余的热量；而冬季太过寒冷，如果依旧保持勤洗澡，那么身体内热量被带走的同时，外界也会有一定的寒气，侵入人体的五脏六腑，进而产生一定的损伤。 4、长时间缺乏锻炼 冬季的寒冷使许多人不愿再待在外面，宁愿宅在家中也不去运动，因此能量会进行积攒，进而脂肪堆积，对身体产生负担。 长时间的缺乏锻炼，身体内代谢效率将会降低，进而所需热量也会大大降低，造成体内阳气外泄，导致抵抗力下降，容易患病。 养生 三九灸