【食物嘌呤之红黑榜】 有5种蔬菜嘌呤比肉还高 尿酸的困扰，你中了几招⁉️
📌先来说说些让尿酸悄悄up的“罪魁祸👋”：
👉天天在办公室一坐就是一整天，根本没时间运动，身体代谢那叫一个慢。
👉总是熬夜追剧、刷手机，作息乱得一塌糊涂，内分泌都失调啦。
👉饮料不离手，高糖的饮品喝得那叫一个欢快，却不知这是在给尿酸“助力”。
👉碰到美食就管不住嘴，海鲜、动物内脏等高嘌呤食物吃个不停。
💔这些不良嗜好让身体亮起了红灯，让尿酸在身体里兴风作浪，各种不适接踵而来。
✨我们从饮食和日常生活入手，开始了家庭“保卫尿酸”：
🥦饮食上，多多拥抱蔬菜水果和低嘌呤食物，给身体补充满满的维生素，已经给大家整理好啦，收藏分享
💧每天都逼自己喝足够的水，就为了能让尿酸快快排出去。
🚴♂️再忙也会抽出时间运动，哪怕只是简单地活动活动筋骨，也能让身体的代谢活跃起来。
