不仅能清肝 还养胃的5种食物 一、红薯 二、南瓜 三、菠菜 四、鸡蛋 五、紫菜 以上五种食物大家可以经常吃，既能清肝，还能养胃，营养又健康。 ✅清肝明目又排毒的4天轻断食： ⚠️减肥先清肠，清肠掉秤快，4天清肠食谱，建议大家收藏： 【第一天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕香蕉 午餐：玉米半根➕黄瓜炒虾仁200g 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：红薯1块➕豆腐汤1碗 【第二天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕苹果 午餐：红薯1根➕牛肉5片➕生菜200g 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：紫薯1块➕冬瓜汤1碗 【第三天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕橘子 午餐：玉米半根➕鸡胸肉1拳➕豆芽200g 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：山药1块➕紫菜汤1碗 【第四天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕蓝莓 午餐：红薯1根➕虾仁5颗➕菠菜200g 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：南瓜1块➕蔬菜沙拉（不放沙拉酱）
不仅能清肝 还养胃的5种食物 一、红薯 二、南瓜 三、菠菜 四、鸡蛋
远远时尚穿搭
2024-12-21 21:16:41
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