喝水或果汁是简单易行的方式。大量饮水可以促进排尿，帮助身体更快地排出酒精代谢产物。像西瓜汁、梨汁等果汁，含有丰富的水分和果糖，果糖能加速酒精的代谢，从而起到解酒的作用。 还可以喝牛奶、酸奶。它们能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻酒精对胃黏膜的刺激，同时牛奶中的蛋白质等成分也能在一定程度上缓解醉酒的不适。 另外，适当吃一些食物也有帮助。比如蜂蜜，其中的果糖有助于解酒。将蜂蜜冲水饮用，简单方便。还有馒头等淀粉类食物，它们能在胃里形成一层隔离，延缓酒精吸收，还可以为身体补充能量。如果醉酒后身体不适严重，要及时就医。
