啊啊啊，姐妹们！谁和我一样头顶发缝秃秃啊！！😭真的好难看呜呜呜 先说一下我的基本情况，我属于天生发量比较薄，细软发质，然后大学期间经常熬夜、垃圾食品，爱熬夜玩手机，结果脱发越来越严重，头顶白花花的头皮都直接漏在外面。太丑了呜呜，洗头掉的也好多，好焦虑啊.... 😫实在没办法，就去看了，说再晚点就真秃了，真的吓到我了，叮嘱了很多掉发脱发需要注意的事项。长期以来的不良生活习惯，尤其是频繁熬夜，是导致脱发加重的主要原因。 -- ✅1.头皮护理——我是早晚用fnn红光梳梳头皮，从头顶梳到脖子，轻敲头皮或者按压头部穴位，微微发热就好 ✅2.养发育发——fnn育发液，干发状态用fnn导入精华液，促进吸收，坚持每天早晚都打卡用着，慢慢的就会冒碎毛~~ ✅3.洗护上——洗头前可以先梳顺头发，指腹抓一抓头皮，完全浸湿头发，然后把洗发水揉成泡沫再洗头皮，洗剂一周一次就好 ✅4.日常上——日常注意作息规律，多吃水果补充维生素，少熬夜保持充足睡眠，饮食清淡，减少高甜高盐高油脂的食物，然后要多多喝水，适度运动 -- 以上这些方法都是我自己亲身实践后有用的解决脱发长头发的方法！掉发多的姐妹可以试一试，期待大家逆袭发量美女！