学医5年，在产科待了3年，在这期间见了很多孕妇因为产检不顺来问诊，发现90%的孕妈都是因为不吃鱼虾等肉蛋奶导致营养不均衡，从而影响到胎儿发育，尝试食补但坚持不下去，这才来这寻求方法![举手R][举手R] 前两天有孕妇跟风乱吃孕妇DHA，营养没上来，肠胃还不好了，白白浪费了钱和时间！ - 今天就给大家科普一下如何找到适合自己的DHA，还在迷茫不知道怎么选的孕妈可以码住了 - 首先，DHA的正确吃法👇 服用时间： ❗最好在饭后半个小时左右服用，不建议晚上吃 ❗不能和牛奶一起服用 ❗如果有吃钙片或铁剂，最好错开两小时服用 挑选DHA主要看哪几点？👇 [向右R]1、看来源 藻油中不含EPA，成分更纯净，而且没什么腥味，更适合孕妈吃 [向右R]2、看含量 中国营养协会建议孕妇每天摄入200mg的DHA，不宜过过高，以免吸收不了 [向右R]3、看成份 可以选择复合型成分，科学配比补充效果更好 - 市面上这几款孕妇DHA还不错，大家可以参考下👇