十年控糖路，终将见光明！ 2024将匆匆过去，而我这个有着十年糖龄的老二型糖尿病患者，为这一整年的自律、阳光和收获，在欣慰、在自豪、在无比骄傲！ 一直如同脱缰的野马一般的血糖，在今年得到驯服。以前每天打着德谷门冬胰島素，吃着二甲双胍，空腹还7点多，餐后两小时有时10点多。 试着调整了饮食，在总量均衡不变的前提下，摸索着把“三：四：三”的早中晚三餐量上的比例调到了“四点五：三点五：二”，立马见效！ 八月2号复查的时候，空腹6.4，糖化血红蛋白“6.0”. 运动锻炼坚持不懈，公园慢跑加下午乒乓球从未间断。 11月3号复查，空腹“6.2”，糖化血红蛋白5.8！ 十年的自律终有回报，我的体重从188到155，再到142，稳定了； 我的大肚腩不见了，脂肪肝消失； 以前我快走几步就上喘，如今我小跑1万米也轻松自然！ 医生说，到来年2月初再次复查，如果各项指标数据依然这么好，完全可以甩掉胰岛素！ 就要和你再见了，2024！忘不了你给我的充实，忘不了你给我的阳光和灿烂！