冬季咳嗽调养药膳
【 咳嗽不止是身体在说话 】
冬季天气干燥、寒冷，正气虚弱的老年人和幼儿很容易受到风寒侵袭，出现频繁咳嗽。
【 咳咳咳不停怎么办 】
华夏生生医学（中医）将咳嗽分为风寒咳嗽、风热咳嗽、痰热咳嗽、痰湿咳嗽等类型，其治疗也因“证”而异。
尤其是对证选用食疗，取材方便，效优价廉且无毒副作用，是治疗咳嗽的好方法。但久咳不止、咳嗽加重或有并发症者，应在医生的指导下进行正规药物治疗。
1，风寒咳嗽
咳嗽咽痒、咳痰清稀、鼻塞流清涕、头痛发热、身倦酸痛等。治宜祛风散寒、宣肺止咳。
食疗方推荐：
【紫苏粥】紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。每天12剂。
【葱白粥】大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。每日1剂。
【核桃生姜饮】核桃肉6枚捣烂，生姜汁适量送服或早晚分服。每日1剂。
2，风热咳嗽
咳嗽气粗、痰黄黏稠、咳痰不爽、鼻流浊涕、咽红口干等。治宜疏风清热、润肺止咳。
食疗方推荐：
【二汁饮】鲜藕汁、梨汁各等份，生饮，每次50-100毫升，早晚各1次。连服7天。
【萝卜冰糖汁】白萝卜绞汁100毫升-200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完。连用35天。
【葱白梨汁】连须葱白7根，梨1个，冰糖适量，水煎2次，早晚分服。每日1次。
3，痰湿咳嗽
咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症。治宜健脾燥湿、化痰止咳。
食疗方推荐：
【橘皮粥】鲜橘皮30克，洗净切丝，大米100克，加水同煮粥。分早晚2次温热服食。连服7天。
【二陈二仁粥】陈皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏仁15克，冬瓜仁15克，粳米100克。前五味水煎，沸后约10分钟，去滓取汁。加粳米及适量水，同煮为粥。早晚分食，每日1剂。
【薏米杏仁粥】薏米50克，杏仁（去皮尖）10克。薏米洗净，加水煮成半熟，放入杏仁，粥成加少许白糖，待温服食，每日1剂。
4，痰热咳嗽
咳嗽气促，痰黄黏稠难咳，喘促鼻煽，伴面赤口渴喜饮、唇红、尿黄、便干等。治宜清热润燥、化痰止咳。
食疗方推荐：
【荸荠海蜇饮】荸荠200克，海蜇皮100克，水煎，早晚分服。每日1剂。
【芦根粥】鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥，待熟时加入生姜，稍煮即可。顿服或早晚分服，每日1次。
【 国医的精诚力量 】
