热量测评4️⃣5️⃣8️⃣100大卡竟然能吃2斤冬瓜
仔仔喜欢
2024-12-24 12:33:30
哈喽老婆们[doge]，我是仔仔[害羞R]，今天是一期蔬菜热量测评，100大卡可以吃好多蔬菜，基本都是一斤起步，冬瓜可以吃两斤，这两斤冬瓜够我吃一天的了哈哈哈哈
建议点赞收藏！我知道你们肯定用得到[害羞R]
✅胡萝卜
一根224克～73大卡
313克胡萝卜～100大卡
✅白菜
一颗白菜1129克～192大卡
587克白菜～100大卡
✅卷心菜
一颗卷心菜492克～118大卡
417克卷心菜～100大卡
✅西红柿
一个西红柿211克～32大卡
670克西红柿～100大卡
✅黄瓜
一根黄瓜157克～25大卡
615克黄瓜～98大卡
✅菠菜
一根菠菜12.6克～4大卡
243克菠菜～68大卡
✅西葫芦
一根西葫芦403克～77大卡
✅生菜
一根生菜214克～26大卡
✅冬瓜
一段冬瓜1210克～121大卡
1千克冬瓜～100大卡
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大萝卜不da
码住了，很有用
i dont think
而且菜的吸收率是很低的，基本可以忽略不计
mangolichee
我去！！！全是干货