穴位按一按,百病不上身!记好这3个穴位,坚持按揉,缓解一身不适! ▶1.曲泉穴 位置:屈膝,在膝内侧横纹上方凹陷中 作用:调肝和血,通经活络 按揉方法:以大拇指垂直按压同侧曲泉穴,两手同时进行,每次5~8分钟,每日早晚各1次 ▶2.复溜穴 位置:位于小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方 作用:补肾益阴,温阳利水 按揉方法:以拇指指腹点揉复溜穴,早晚各一次,每次点揉3~5分钟,以有酸痛感为佳 ▶3.足三里穴 位置:位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指处。 作用:健脾和胃、扶正培元 按揉方法:每天用拇指按压足三里穴5~10分钟,长期坚持,可以使人精神焕发,精力充沛