🎵聆听古典音乐 英国诺森比亚大学研究小组，在放《春天协奏曲》给学生听的同时，发现他们答题的速度比听哀婉的《秋天协奏曲》时更快、更准确。结论是，听令人愉悦、格调向上的乐曲会改.善大脑的活跃性。 🧩拼图游戏 《大脑研究期刊》指出，拼图通过拆卸、构建来锻炼其思考能力及手眼协调能力，让大脑创造新的神经通路和连接，有助于保持思维活跃并发挥最.佳功能。 🏃定期运动 2023年刊发在《阿尔茨海默病杂志》的一项研究结果发现，定期运动可以改.善大脑健康，运动与脑容量增加有关，包括灰质、白质、海马体、额叶等区域。表明运动具有潜在的神经保护作用！ 📺改变日常习.惯 美国神经学协会研究发现，这些全新的体验迫使大脑跳出日常的思维框架，极大地促进了大脑神经网络的连接和重组，增强了大脑的灵活性和创造力。 📖回忆细节 《神经科学杂志》研究表明，大脑根据提取、重组记忆信息，可以强化存储功能，仿若给大脑“整理档案”，长期坚持，记忆力越来越好。