床前放个橘子睡得香柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物，具柠檬香，是一种清爽

陈鱼说车啊 2024-12-28 23:06:18

床前放个橘子睡得香 柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物，具柠檬香，是一种清爽酸味，能刺激大脑产生α脑电波，使人头脑放松、轻松入眠。常见的柑橘类水果包括橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等。

如果最近睡不好，不妨睡前将一个橘子剥开放在床头，然后半夜睡不着的时候把它吃掉[笑cry]

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