晚上千万不能吃的水果 建议大家收藏 1、香蕉。 2、榴莲。 3、芒果。 4、荔枝。 5、桂圆。 6、榴莲。 以上水果晚餐后不吃，含糖高升糖快，热量也高，易长胖囤积脂肪，减肥不吃。 ✅减肥吃什么水果？ 苹果、火龙果、蓝莓、草莓、橙子、奇异果 ✅掉秤快的方法： （1）戒奶茶/零食/甜品 （2）早起喝杯咖啡，提高代谢，掉秤快 （3）晚餐不吃主食只吃蔬菜和瘦肉即可 ✅金秋掉秤食谱，建议大家收藏起来： 【清肠期3-5天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕火龙果 午餐：蔬菜沙拉➕基围虾 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：菌菇豆腐汤 【掉秤期5-7天】 早餐：全麦面包➕黑咖啡➕蓝莓 午餐：番茄炒蛋➕荞麦面；6分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：黄瓜/番茄/苹果（三选一）
晚上千万不能吃的水果 建议大家收藏 1、香蕉。 2、榴莲。 3、芒果。
友蕊聊时尚生活
2024-12-29 12:42:50
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