今天，我给大家聊聊我调理抑郁症常用的两味药，在我们日常生活中很常见，但却能帮忙解决很困扰生活的抑郁和焦虑问题。 这两味药就是玫瑰花和合欢花，很多人都知道这两种花，像玫瑰花，还是养生花茶的常客，芳香沁人；合欢花呢，在公园、街道边常常见到，远远的就能闻到香气，颜色也好看。那么它们怎么就能用来治疗抑郁焦虑呢？   抑郁、焦虑，属于情志病，都是郁证的范畴，中医认为与肝气郁结、心脾两虚等因素密切相关，但具体辨证往往涉及多个脏腑，其病机，是长期情志不畅，如压力大、忧愁、焦虑，或者遭遇重大打击等，会导致肝气郁结，进而影响气血运行；焦虑内耗，过思伤脾，脾气弱、心血不足，人就情绪低落，睡眠也会不好，长此以往，就出现抑郁、焦虑的情况，易怒、烦躁、失眠、胸闷腹胀、食欲不好、乏力等。   玫瑰花呢，芳香行气，味苦疏泄，有疏肝解郁、醒脾和胃、行气止痛之功，缓解因肝气郁结引起的情绪低落、胸胁胀痛等症状。玫瑰花还具有活血化瘀的作用，还能用于血瘀之证。此外，其还有有助于美容养颜，提升自信心。 合欢花，看名字就有欢喜之意，《医学入门·本草》中说它“主安五脏，利心志，耐风寒，令人欢乐无忧”，  安神解郁，治不眠、多梦、心烦意乱等症状；调和肝脾，改善因肝脾失调引起的情绪问题。 当然，在抑郁症的调理上，拟方不止两味药，还是需要根据患者的病情辨证调理。还有就是除了用药，自我调养也是非常重要的，在门诊和节目中，我一直强调4点： 1、规律作息 很多抑郁症患者作息昼夜颠倒，在调理时，除了用药，患者也要跟着药的感觉，慢慢规律作息，早睡早起。 2、晒太阳、运动 3、心理调适 4、饮食调养