最容易长寿的 20 大习惯，你占几条？ 第一、早睡早起，不熬夜。 第二、心态平和，不生气。 第三、经常锻炼，不懒惰。 第四、饮食清淡，不暴饮暴食。 第五、经常喝水，不口渴才喝。 第六、常吃果蔬，不挑食偏食。 第七、常与人笑，不大喜大悲。 第八、常散散步，不整日久坐。 第九、常开窗门，不整天紧闭。 第十、常做家务，不花钱让人干。 第十一、常跟人聊，不闷声憋着。 第十二、常想好事，不坏事缠身。 第十三、常去户外，不整天宅家。 第十四、常泡脚搓背，不整日僵硬。 第十五、常有人帮，不整天独来独往。 第十六、常有事做，不无所事事。 第十七、常找朋友，不整天孤寂。 第十八、常听音乐，不整天烦心。 第十九、常观自己，不整天瞎想。 第二十、常学不衰，不整天空虚。