祛湿，只健脾没有用，其实是步骤错了，补肾才是首要！！ 有些人想要祛湿，就用了二陈汤，六君子丸这类健脾祛湿的药，但是没有太大的作用，这就是因为步骤错了，其实祛湿健脾的利器应该是补肾。 因为肾为先天之本，脾为后天之本，它们可以相互依赖，相互帮助，就比如烧水，把肾比作火，脾就是锅里的水，想要水烧开，那么火就需要足够大把温度升高，这一环节靠的就是肾阳。 如果肾阳不足，身体里多余的湿气无法代谢出去，堆积的湿气过重，无法消化和吸收，这个时候吃再多的健脾药，也是没有用的，同时还容易出现手脚冰凉，天天肚子胀，恶心呕吐，经常拉肚子等等。 这个时候就需要先补肾阳，再健脾祛湿了。 可以参考：真武汤加减（温阳散寒，补肾健脾） 注：以上用药仅供参考，如有不适，请及时就医！