孩子脾胃虚弱，很多父母不知道是这样被养虚的！

孩子是否脾胃虚弱，

我们可以从细节上会发现，

比如以下细节：

①饮食有节，却反复积食；

②百般呵护，却经常感冒；

③稍微吹凉风，就流鼻涕鼻塞；

④一旦生病，病程比较长；

⑤大便不调，便秘或不成型或夹杂未消化食物；

⑥脸色黄，缺乏光泽；

⑦下半身经常比较凉。

⑧眼袋明显，或下眼睑发红发暗；

⑨经常感觉累，不爱运动；

睡觉流口水、露睛；

唇色很淡或者颜色暗；

⑩舌头中间有明显的塌陷或许一条深沟，或者出现地图舌，或舌苔胖大。

过度肥胖或者过度消瘦。

那么孩子为什么会脾虚呢？

孩子本身具有脾常不足的特点，简单来说，本身脾胃是处于“全而未壮”的阶段，就像娇嫩的小树苗，经不起风雨，所以日常养育错误、错误用药等细节，都会让脾胃受伤，导致孩子脾虚。

以下是日常养育细节，会导致孩子脾胃虚弱：

一、晒太阳量不足

孩子要适量晒晒太阳，特别是晒后背，以养阳气，以滋养脾阳。晒太阳量太少，就像一颗小树苗缺乏阳光普照，自然能量就不足了。

二、运动量不足

脾主四肢，主肌肉，孩子要在户外运动之中，强壮脾胃四肢，反之，运动量太少，消化吸收能力也会降低，久而久之，自然就脾胃虚。

三、新鲜食物占比太少

新鲜食物带来的生机之气，可以养脾胃之气，所以孩子要多吃当季、当地的新鲜食材。如果缺乏足够新鲜食物的滋养，脾胃的活力自然会下降。

四、晚上太晚睡

偶尔晚睡，我们不会发现对于孩子有什么大影响，所以大家对于孩子早睡一直没有强烈的需求，其实在儿童期，最好在9点三焦经当令的时间进入睡眠状态，可以养三焦、养气血津液。

反之，孩子晚睡就会消耗气血津液，气血津液背后的来源是脾胃，晚睡最终还是伤了脾胃。

五、学习量过多

孩子需要适量学习，但是一旦过量，就会大量消耗气血，你看本来应该是生机勃勃的二十来岁的年轻人，有些人想躺平，多数是因为他们之前已经累倒在起跑线了，气血不足，导致对生活缺乏斗志。

儿童过度学习，大量消耗气血，他们可能会表现出现反复生病、生长发育缓慢、学习动力不足等细节。

六、饮食结构不合理

奶量超过五谷的量，水果量很多，蔬菜量很少。在中医里，强调五谷为养，可以养孩子的精气神；蔬菜为充，可以疏通肠道，让身体畅通。

饮食结构不合理，就会导致孩子反复积食，长期积食就慢慢拖垮脾胃，自然脾胃虚弱。

还有冷饮、生冷寒凉食物过量也会伤了脾阳。

七、父母在细节上折磨孩子

每个人都是不完美的，我们不要在生活小事上折磨孩子，不要老是跟孩子讲道理、斗气、发脾气，这样会让孩子心神不安，气机不顺，肝气郁结，脾胃自然养不好。

将军赶走，不抓兔子，在养育孩子路上，要抓大放小，允许孩子在错误中慢慢成长。

八、去大自然的时间太少

土壤、清新的空气、阳光、鸟语花香都在滋养孩子的身心健康，是强壮孩子脾胃的重要一部分，如果缺乏了，脾胃就缺了大自然能量的滋养，自然就容易虚弱。

九、哈哈大笑的时间太少

孩子心情愉悦、情绪稳定，才能气机顺畅，气血和顺，养好脾胃。

反之，如果孩子经常不开心、脾气暴躁，肝气郁结，会导致肝木克脾土，脾胃自然会被伤。