养脾就是养命；

健脾最好的方法是，升脾阳，补肾阳；

1，脾阳虚症状：

身体怕冷，四肢不温，消化不良，不能喝凉的，也不敢吃生冷食物，小肚子发凉，还容易拉肚子，大便稀溏等；

方药；理中汤加减疗，寒湿比较重的，可以加一点附子。

有的患者，脾虚并不怕冷，只是有身倦体乏，困重，少气懒言，腹胀便溏，舌两边有齿痕，舌苔滑腻。

这种情况一般是脾湿太重，需要温阳化湿；

方药；苓白术散加干姜。

升完脾阳，只是完成了第一步，还需要进一步去升肾阳。

2，肾阳虚症状：

腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晃白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。

因为肾阳是人体气机的根本，肾阳不足，影响五脏，尤其对脾胃影响更大。

脾肾双补，可以参考桂附理中汤加减。