发现没？这几年，练气功、自学中医养生的人越来越多了，而且能坚持下来的人都见到了效果 明显感觉，各个平台上推送气功和自学中医养生的人越来越多了，有的人练八段锦，有的人练习站桩，有的人练习金刚功长寿功，还有的人用后背撞大树撞墙，听起来都有点不可思议，但是都收到了明显的效果， 关注了一个每天后背撞树撞墙的两口子，高血压高血糖治好了，眼神也好了， 前段时间我羊了，不想每天打气功，试一下懒人办法，每天晚上吃完饭用后背撞墙一个小时，结果呢？意想不到的效果，平时觉得鼻子堵了，擤鼻涕擤不出来，但撞墙15分钟，鼻涕跟痰都不停的往外流，这回咳嗽基本没吃什么药，撞墙撞到第三天，就没有撞出痰了， 我是2023年下半年开始练习八段锦的，当时是有一天早上起床突然头晕眼花耳鸣摔倒了，后来去医院看病，医生说我肾虚肝气虚，全部都是老年人的毛病，建议我回家练习八段锦长寿工之类的， 从那以后开始练习八段锦，那一年没有好好练，断断续续的练，效果有一点，整个人的精神状态好了，以前经常腰痛，断续续练了一年，腰不痛了， 2024年8月开始每天练习，每天早上练习两遍，练习百天的时候，去医院看病，医生说肾虚气虚好了， 看到网上有人练习站桩两三年的，很多慢性病做好了，有人练习八段锦金刚弓两三年的，很多慢性病也治好了， 我身边，除了我自己在练习八段锦，有好几个同学也在练习金刚功，他们几个也反馈，坚持锻炼半年，精神明显感觉好了很多， 看来，我们五千年的文明有很多取之不尽，用之不竭的瑰宝，各种各样的气功在治疗慢性病方面疗效突出，真的值得大力发扬推广。