冬天总是反复上火怎么办？试试这8款汤
养生的康易成
2025-01-02 18:01:51
中医上，将“火热”分为两种：.
外火：由人体感受外界火热引发。比如，给火热旺盛体质的人过度穿衣盖被，过度补充茸、红参、桂圆等热性补品，导致上火。
内火：人体内生之火，常见的是情生火、食生火。怒气、忧郁、思虑、紧张这些情绪积压太久均可引起上火；饮食结构失衡、暴饮暴食是导致“食火”的原因。
冬天之所以更容易上火，和以下原因有关：
冬天气温低，人体出汗少且户外活动减少，代谢物的排出也相对较少；
在饮食上，人们多会选择火锅、羊肉等肥甘厚味食物。
这些因素都会造成体内痰湿内生，大便不通，气血不畅，郁而化热，出现上火表现。
今天给大家分享8款降燥去火的养生汤，上火喝一喝，补充津液，平复火气~
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