多动症的孩子，记住一个字：少 1.少吃：每顿吃个七八分饱就可以，“小儿脾常不足”，如果吃得过多，反而给脾胃增加负担，食物不消化，就会堵塞中焦，影响气血运行。 2.少熬夜：晚上9点到11点，三焦经当值，不要瞎折腾，这时候睡眠，可以让百脉得到休息，第二天神清气爽。 3.少看：长时间刷手机，盯着屏幕看，久视伤肝，肝不好，就不利于多动症的恢复。 4.少思：不要给孩子太大压力，多动症的孩子虽说调皮捣蛋不听话，但还是要多表扬多鼓励，要让孩子保持心情开朗。多想多虑，容易生肝火和心火，保持一个好的心情很重要。 5.少盐：多动症的孩子，一定要清淡少盐，不吃膨化食品和辛辣、油炸食物。 6.少糖：甜食会加重体内痰湿，想要恢复孩子的专注力，就要先化痰。比如蛋糕、奶茶、巧克力尽量少让孩子吃。 7.少凉：一年四季都不要吃生冷食物，特别是雪糕冷饮，水果尽量放在中午吃，不要让寒邪入侵。 8.少动：多动症的孩子，尽量少参加对抗性的运动，比如：跆拳道、武术等。可以让孩子阅读、画画、下棋、拼乐高等，做一些静下来思考的活动。