50岁以后，尤其是55岁以后，记忆力明显在走下坡路，而且有滚坡翻落的不可控感觉。有时瞬间要做自由落体运动了。 想背两首好诗词，拿出王唯和辛弃疾的诗词，念几遍了，翻过去，像没念过一样，草色遥看近却无。 每日英语三句话，叨叨叨，跟读N遍，低头想默写，一个单词也默不出，前额回抹平了。 找回神经记忆的原点，练练手指操吧： 找个视频练四步操 第一节：双手五个手指依次对应敲击。 第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。 第三节：五个手指交叉抱拳。 第四节：双手五个手指依次伸出再收回。 每个动作每天作20次，坚持一个月。试一下，有收获，可长时间坚持下去。
