记录吧就现在 一天一苹果，yi生远离我 苹果的性味为:甘、酸，凉。 其功用有:生津润肺，除烦解暑，开胃，益脾止泻。 据研究，对健 康有益的前十名水果，苹果常常名列前茅。苹果有益脾胃，能助消化，可止腹泻，还能通便。 🈲注意事项 苹果好吃，但不宜多食。多食令人腹胀。而且食毕宜刷牙及漱口，避免龋齿。如果有胃酸过多或者胃溃疡等疾病，也不宜过多饮用苹果水喔!很多脾胃功能较差的宝子们在生吃苹果后会感觉脾胃不适。 开心老师特意把有关苹果的食疗方整理出来，需要的妈妈记得收藏哦。 1⃣️苹果红枣水:气虚、脾虚的宝宝一定要试试! 2⃣️苹果山楂红枣水:适合舌苔稍微有点厚，便便臭等积食表现的宝宝。 3⃣️苹果生姜红枣水:适合经常熬夜、饮食不规律的，脸黄气色差、脾虚便便不成形、肠胃差的宝宝 4⃣️苹果黄芪水:适合肠胃胀气，便便艰难不成型的人!常年脾虚，体内有湿气的慎用! 5⃣️苹果银耳雪梨水:特别适合在寒冷的天气里暖胃和润喉。 6⃣️苹果陈皮水:不适合阴虚火旺、有实热、失mian多梦的人。 7⃣️苹果枸杞水:不适合感mao发shao、脾胃虚弱的人。 8⃣️苹果肉桂水:适合yue经量少的女孩子，以及上热下寒，舌苔白、脾胃虚寒、夜尿多、久坐肚子大的人。 9⃣️苹果银耳百合水:特别适合口腔和喉咙干燥、甚至感到喉咙疼痛的人。 🔟苹果山yao水:适合虚秘以及轻微积食的宝宝!对于积食内热比较明显的不适合了。 1⃣️1⃣️苹果柑橘水:室内干燥，易咳嗽的人可以喝一碗苹果柑橘水。 1⃣️2⃣️苹果菊花水:尤其适合用眼过度，眼睛干涩的人。 1⃣️3⃣️苹果生姜黄芪水：适合气虚、体寒者，冬季调理身体的好选择。 1⃣️4⃣️苹果银耳红枣莲子水：适合冬天易感到疲乏、睡眠质量差的人 宝妈们，你们还知道其它苹果水的做法功效吗？欢迎交流