脾胃虚弱的人，这6方面要注意!

脾胃虚弱的人，这6方面要注意，帮助调理 . 第一、🌟调整饮食，选择合适的食物来提供营养，如山药、扁豆、芡实、莲子等，同时避免食用辛辣、刺激、寒凉、油腻等食物。定时定量，不暴饮暴食，多吃易消化的食物，少吃难于消化的食物 第二、🌟适当锻炼，增加人体的胃肠功能，促进肠胃蠕动，改善肠胃本身的血液循环，促进新陈代谢 第三、🌟保持积极乐观的情绪，积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈 第四、🌟调理方，根据脾胃虚弱类型选择合适药物使用，如湿气重，气血不足，脾胃虚，整体运化差，就会出现很多脾胃问题，消化能力也有问题，胃胀，反酸，消化不良，或是状态不好，就要把脾胃基础的能力恢复提高。 可以参考里面的泰渭散，金免幽。 稳固基础才能顺理成章，祛湿和补气血 第五、🌟健康运动，日常生活中需保证有足够运动量，在健康锻炼帮助下会发现脾胃功能提高 第六、注意腹部保暖：避免脾胃受寒，导致功能下降