2025年一月份的天气非常好。这几天四川都是大太阳，也是晒太阳的好时机。 为什么要晒太阳呢？ 从中医的角度讲，晒太阳可以增加身体的阳气。阳气是什么？加上身体的活力啊！看看小朋友或者年轻人，活力十足的，就是体内阳气足，精力好。 从西医角度讲，晒太阳可以补钙，预防佝偻病，骨质疏松。因为阳光可以促进皮肤合成维D3，促进钙的吸收。现在好多人天天补钙，吃钙片，为什么不去晒晒太阳？安全无害啊！而且钙片吃多了可能得结石啊，还会便秘。我们吃维D剂，不然直接晒太阳多好啊！看看以前的老年人，一年四季在户外劳作晒太阳的，也没听说啥缺钙啊。 行动起来，沐浴阳光，有益身心健康！