想要快速忘掉一个男人，走出失恋的痛苦，你可以尝试这几个有效的方法。一...

想要快速忘掉一个男人，走出失恋的痛苦，你可以尝试这几个有效的方法。 一、忙起来。 分手后，你可能觉得最重要的是放下他，但说实话，想放下哪那么容易。 你之所以会感到难受、痛苦、失眠，都是因为你的思绪总是不自觉地飘向他，想他为啥要离开你，但这样只会让你越陷越深。 所以，最好的办法就是让自己忙起来，忙到没时间去想那些有的没的。 如果你发现忙工作还不够，那就去健身房，把那些痛苦和悲伤都化作汗水，让它们随着你的运动一起流走，同时还能刺激多巴胺的分泌，慢慢地，你会发现自己的痛苦在减少。 二、约起来。 别试图一个人扛下失恋的痛苦。朋友不就是用来在这种时候给你提供情感支持的吗？约上闺蜜去喝个下午茶，或者一起去泡温泉，享受一下生活。 如果一次不够，那就多去几次。 工作时也可以和同事一起吃饭，尽量不要让自己落单，让自己的生活热闹起来。 聊天时可以聊任何话题，就是别提他，慢慢地，你会发现他在你心里的位置越来越淡。 三、好起来。 他离开你是他的损失，别用他的错来惩罚自己。 该打扮就打扮，该学习就学习。 他可能只是个及格线的男人，而你为了他降低了自己的标准，现在你们分开了，正是你提升自己的时候。 无论是变得更美还是学个新技能，都是为了让自己更上一层楼。 当你越来越优秀，你会遇到更棒的人，那时候，那个曾经的他对你来说就什么都不是了，你的生活会更加精彩。 记住，时间是治愈一切的良药，保持积极的心态，相信你会很快走出这段情感阴影。