叶黄素与眼睛问题的关系 🔹干眼疲劳 干眼疲劳问题是由综合因素引起的，但如今大多数的干眼问题是由于长时间看手机和电脑，蓝光损伤严重造成的。而在眼部黄斑区的叶黄素可以吸收90%以上的蓝光，适当补充叶黄素可以提升黄斑区色素浓度，缓解由于蓝光造成的干涩和疲劳问题。 . 🔹近视 虽然目前试验明确表明叶黄素摄入量与近视发生率存在直接关系，但也并不意味着叶黄素对近视毫无作用。叶黄素为黄斑色素的主要成分，补充叶黄素能预防近视人群出现黄斑色素丧失。此外，叶黄素可通过作用于视黄酸受体，诱导透明质酸的生成，而透明质酸具有保水、湿润、修复和防护近视的功效。 . 🔹黄斑变性 随着年龄增长，眼部黄斑变性风险会增加。黄斑区还是眼部视网膜最脆弱的区域，一旦发生变性，治疗难度高，而且会造成不可逆的中心视力下降或丧失，容易出现色觉异常、中央区视物模糊、视物变形扭曲等情况，严重可能会导致眼盲。目前建议防大于治！ . 在高强度用眼下，眼部黄斑区叶黄素消耗会比较快，仅仅通过食补肯定无法完全满足需求，这时叶黄素补剂就显得格外重要。下面是我自己试过的几款不错的~ amerrition叶黄素 20mg叶黄素 复配越橘、透明质酸钠、小米草 适宜人群：高强度用眼、眼睛疲劳干涩，视物模糊 叶黄素含量比较高，针对的眼部情况比较全面，我吃下来感觉就是眼睛轻松了，干涩疲劳感明显减轻。 . 双心叶黄素 20mg叶黄素 复配维A、维C、维E、锌 适宜人群：旅行出差、偶尔干涩、久看书本 叶黄素含量高，复配成分添加多种维生素，可以补充眼部营养，包装独立便携，适合经常出差旅行的人群。 . 斯维诗叶黄素 12mg叶黄素 复配越橘 适宜人群：眼睛疲劳、熬夜急救、中老年人 叶黄素含量适中，搭配基础的抗氧化成分，整体温和不刺激，适合中老年人预防黄斑变性。 . 优思益叶黄素 5mg叶黄素 复配越橘、维C、小米草、葡萄籽 适宜人群：眼睛状态好、饮食外补充、小朋友 单颗含量属于小朋友级别的，适口性也很好，没有药味，适合眼睛比较好或者挑食的小朋友吃。 .