谁说冬天不适合运动的 健闻登顶计划
冬天阳光洒进来，听着音乐，
配合呼吸，做运动简直就是一种享受！
冬天运动注意事项:
别起太早，别动太多，
充分热身，注意补水！
减肥运动当然是有氧与力量结合，
一些有氧操，普拉提，HIIT,都能有减脂的效果，培养好的运动习惯，不能天天运动，一周3-4次也好！
谁说冬天不适合运动的健闻登顶计划冬天阳光洒进来，听着音乐，配合呼吸，做运
曼彤谈健康
2025-01-08 10:15:49
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