CF训练日常🩵动作生疏，没关系，那就从头再来

前CF选手时隔1年训练有感： WOD=第1️⃣轮：卧推+第2️⃣轮：EMOM x15 DU+爬墙看着都是熟悉的名字，脑子里也有个大概的印象，但是真上手就被自己打脸了。卧推听教练讲完要领，自己练了几把还ok，但是增重后越来越吃力，到1 rep，不小心右手臂三头拉伤了，酸痛感完全使不上劲，教练说是因为后背没有收紧，这也影响我后面的动作。🤷DU没跳满50，爬墙勉强3个。课后就去针灸，手臂上扎了6根大针，躺在那治疗的时候，深有感触。 💬 就算是自己曾经擅长的动作，不得不承认在时间的洗刷下，仅存的印象也不足以支撑训练，反而会适得其反容易受伤。那就怀着敬畏之心，重新开始这趟旅程，不要自以为是，要谦卑，要努力。 💪🏽 ootd👙👉🏼Lorna Jane，‘made for moving’深得我心，保持乐观，保持探索。搓搓小手，期待2025的CF旅程呀