不补D3=白补钙？一篇讲清楚D3到底是什么！
瀚梓看育儿
2025-01-10 15:15:08
[举手R]经常被妈妈们问到:
我们家宝宝是不是缺钙？
到底该补D3还是补钙?
分开补还是直接吃复合营养剂？
这里结合我家孩子实际情况，一篇给讲明白！!
[星R]本文重点:
1、宝宝缺钙表现&不同年龄段钙需求量
2、D3和钙的关系/D3的重要性（重点讲D3促进钙吸收，D3没不够会导致钙吸收不了=白补钙）
3、D3推荐摄入量
4、常见补钙误区
[向右R]宝宝从小养成自主进食的好习惯，尽量做到饮食合理，多吃含钙量高的食物，天气允许的情况下，每天保证孩子2小时左右的户外活动时间，[太阳R]多晒太阳，帮助钙的吸收。
[樱花R]额外补钙也很重要，我家给宝宝吃的是inne钙镁锌，它是有机柠檬酸钙+镁+锌+维D3+维K2的复合营养，最重要的是每条的D3有400IU，足够孩子每天所需
销量和口碑也都不错，家里有缺钙的宝宝可试试哦！
0
阅读：0
麦芽糖先生
博主，这个要吃多长时间的?
后海大鲨鱼
奶量不够真建议补上，不然就会像我家一样一晚上醒五六次
天权
请问这是哪个钙？