血小板低，吃不好睡不好？小米这样做，健脾和胃又安眠，助力稳定升板！ 大家好，我是血液中医刘欣。 小米，大家肯定不陌生，它是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。 小米乃五谷之首，既养先天之本——肾，又养后天之本——脾胃。李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。所以针对饮食和睡眠不是很好的血小板减少患者，我常建议她们小米这样煮粥喝。 以我之前接诊的一位患者为例。张先生，56岁，血小板减少7年了，这两年用用激素也很难升上去，且已经出现了副作用，他觉得这样下去不是办法，就决定试试中医。 刚来时，检查血小板仅有32，还伴有食欲差，睡眠差，易烦躁等症状。又观其舌质暗，苔白腻，舌边微红，有齿痕，舌中裂痕，辨证为肝郁，脾肾两虚，拟方从疏肝清热，健脾补气益肾着手。同时建议他晚饭可以喝小米百合桂圆粥，帮助改善睡眠质量。 这样坚持了半个月，患者复诊反馈睡眠踏实了，夜里醒来次数减少了，微调原方继续调理，2个月时烦躁明显缓解，食欲也变好了，复查血小板62，继续调方调理，两个月后复查血小板102，巩固稳定后逐渐减量至停药，后随访半年未再反复。 所以说血小板减少一定重视治养结合，血小板才能升的又快又稳！最后提醒大家，每个人体质、病情以及病程都不同，使用前务必咨询专业医生，根据个人情况调整用药，切勿盲目套用。
