如果你正身处一段既过不好又离不了的婚姻中，备受煎熬，我想分享三个在咨询中验证过的自愈方法给你。 第一，敢于翻脸。有时候，你需要做一个不好惹的人。你会发现，当你越敢于翻脸，身边的人反而会开始滋养你，而不是消耗你。因为翻脸的底层逻辑是筛选，它会帮你把那些对你不好的、喜欢打压你、嫌弃你的行为都筛选掉。这样，别人就会知道你的底线在哪里，一旦触碰，你会让他们也不好过。与其过分讨好和迎合，只会让别人觉得你没有价值，不如勇敢地翻脸，这样你的价值感会瞬间提升。你要知道，人都是喜欢珍惜失去的东西。从我们的咨询经验来看，如果一个女人敢于翻脸，无论是面对出轨的老公还是找事的亲戚朋友，她的成功率都会大很多。其实很多事情并不难解决，但如果你自己不敢翻脸，那别人想帮你也会有力无处使。 第二，勇于翻篇。你听过那句话吧，“勇敢的人先享受世界”。能翻篇的人就是勇敢的，因为他们奖励了自己一个新的未来，而不是永远活在过去那些让你受伤的事情中。不停地翻旧账，主要是因为事情从来没被真正解决过。但有些事情，对方可能根本没有能力或意愿去解决。所以，纠结于那些事情，既解决不了问题，又会折磨自己。与其这样，不如省下那些纠结的时间和精力，去做一些能让自己开心的事情。哪怕只是短暂的开心，也比什么都重要。 第三，翻书学习。这里的翻书，不仅仅是看书，而是不要停止对自我的成长。你知道的事情越多，你的世界就会越大；你会的东西越多，你的选择权就会越大。书、兴趣爱好、某个人，都可以成为你人生的支点。当人生的支点足够多时，你的内核才会越稳。那些曾经消耗你的事情，就会变得越来越小。
