中医养生三法则：早起三不要、饭后三不急、睡前三不宜 ①早起三不要：不要猛地起身、不要憋大小便、不要轻视早餐； ②饭后三不急：不着急躺下、不着急吃水果、不着急运动； ③睡前三不宜：不宜吃宵夜、不宜劳累、不宜思虑。 每天一点健康养生小知识，健康生活一辈子。
中医养生三法则：早起三不要、饭后三不急、睡前三不宜 ①早起三不要：不要猛地起身
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中医养生三法则：早起三不要、饭后三不急、睡前三不宜 ①早起三不要：不要猛地起身、不要憋大小便、不要轻视早餐； ②饭后三不急：不着急躺下、不着急吃水果、不着急运动； ③睡前三不宜：不宜吃宵夜、不宜劳累、不宜思虑。 每天一点健康养生小知识，健康生活一辈子。