为什么冬天要“晚起”？
中医老师讲，
天黑早，阳气收藏早早睡可以养阳;
天亮迟，阳气升发也迟，晚起可以固阴精。
所以冬天的时候可以晚期，特别是那些习惯早起晨练的，
一定要晚一点，至少要等到太阳出来才可以。
而且，在冬天,冷高压影响下的早晨,往往会有气温递增的现象,
即上层气温高,
而地表气温低,大气停止对流活动,
因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散,
所以从现代科学的角度讲早锻炼是不适宜的。
为什么冬天要“晚起”？中医老师讲，天黑早，阳气收藏早早睡可以养阳;天亮迟，阳气升
珏沁看健康
2025-01-15 20:32:29
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