看了下日历，发现今天都立春了，
冬天就这么过去了，
立春作为春季的第一个节气，标志着万物起始、一切更生。
虽说是立春，但是天气还是会比较冷，白昼渐长，黑夜渐短。
人体应顺应自然变化，适当调整作息时间，做到早睡早起。
晚上早睡有助于养阴，早晨早起有利于生发阳气。
早晨起床后可以做一些轻柔舒缓的运动，如八段锦、瑜伽、金刚功等，活动关节，舒展形体。
同时还是要注意保暖防寒，虽然气温逐渐回升，但乍暖还寒，早晚温差大。因此，仍需注意保暖，特别是对头、脚、颈、手等部位的保暖。穿衣应遵循“春捂”原则，适时增减衣物，避免过早减掉冬衣，以防感冒和其他疾病的发生。
饮食方面其实没啥好说的，养肝（比如对肝有益、疏肝等）的食物可以吃一些，
比如胡萝卜、南瓜、红枣、枸杞、玫瑰花茶等。
同时别忘了健脾胃哦
