你皮肤不好真有可能是饮食问题
可能外用的护肤品不能让你的皮肤变“好”，但是健康的饮食可以！
很多宝宝看到女明星的皮肤好，都在跟风买明星同款，但是忽略了能买的起高价护肤品的都是有钱人，而有钱人又普遍自律、健康、养生（因为有钱人惜命）
明星们有严格控制饮食，经常运动，所以是饮食和运动带给她们的皮肤变化比较大，而不能单一归因于高价护肤品。
即使有先天的基因彩票在，后天的维系也同样重要。
说白了皮肤好的内调心法就是吃清淡点，多吃自然食物、无污染的食物，少吃加工过度、人造的食物，说来说去就是这些。
以下是一些伤皮肤的食物，可以吃，但不建议多吃，大家根据自己的身体皮肤状况来决定。
低脂食品：没有动物油脂的低脂食品。
含糖食物（痤疮、烂脸、脸黄、毛孔粗大、衰老元凶）：汽水饮料，果汁。
谷物，谷物制成的酒精。
含omega6脂肪酸、植物油。
加工蛋白质：加工蛋白粉（多为大豆蛋白）
牛奶：奶中激素可能会影响皮脂腺，导致痤疮，可以用酸奶做一部分替代。
抗氧化剂含量低的食物、加工食品、垃圾食品。
破坏肠道菌群的食物：人工甜味剂，消毒处理的食品，盒装食品，罐装食品，果汁，保质期长的食品。
tip：可适当禁食，适当晒太阳，补充深海鱼油（维生素A、omega3脂肪酸、维生素D），减轻压力，多做运动，少吸烟饮酒。
