聚餐吃火锅，最近麻辣食物吃的太多了，肠胃负担太重啦[允悲][允悲]吃麻辣食物搭配

寄真聊健康 2025-01-16 15:43:37

聚餐吃火锅，最近麻辣食物吃的太多了，肠胃负担太重啦[允悲][允悲]

吃麻辣食物搭配牛奶不仅可以解辣，还能保护肠道黏膜。牛奶中的酪蛋白能够中和辣椒素，减轻辣味，减少刺激肠道。辣椒素还可以溶于脂肪，减少肠胃中类辣椒素的残留[抱抱][抱抱]

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