最近，黄凯给大家分享他的减肥秘诀。收到清华大学法学院录取通知书时，他165斤。参加《offer5》时，他130斤。再到现在，他116斤。 黄凯瘦了将近50斤呀，他是怎么做到的呢？ 一天只吃两顿，时间间隔8小时。比如上午10点吃一餐，下午18点吃第二餐。 在饮食上，他吃的是各种肉和素菜，少吃碳水。比如牛肉、鸡胸肉、鱼、虾、西红柿、黄瓜、秋葵、紫薯、口蘑等。 第三个就是运动啦，他喜欢游泳和跑步。反正一句话，消耗大于摄入。 看起来比较简单，就是少吃多动，营养均衡，但必须要持之以恒。不然，怎么都减不下来。
