这几年网上把水果诋毁的，从天堂到了地狱。

水果不应该上天堂被奉为营养美容保健...... 之品，但真不知于到了”不许吃/不要吃“的地步。

这是一股风，卷着不坚定的落叶跟着走。

比较可笑的是一些网红天天嚷着不许沾一点水果，然后各种推荐红枣、山楂、桂圆、无花果、枇杷、梨子，不都是这类[淡淡的]

我还没提酸枣的核心酸枣仁、柑子外面的陈皮...... 都是这类，还碰不碰了。

凡事别搞仇恨主义一刀切。

我个人差不多每天吃水果，我没有生所谓的痰湿/湿寒，我的吃法：

1. 随餐吃，水果做为餐的一部分，当点缀；

我以前拍的午餐晚餐大家都看到了，和菜一起上的；

如果吃的很饱、饭后再来个水果溜缝，超越了脾胃运化能力，那当然不对了；

但这是水果的错吗，谁站这个位置谁都错[允悲]

2. 适量吃，比如论量我自己能轻松吃一个火龙果，但我是和孩子分一个；

3. 有次我出差身边坐了个人给我印象深刻，他看了一路的病例，我猜八成是个医生，

岁数不小了，身材修长笔挺，不看白发和年轻人差不多；

我怎么这么注意人家的身材：因为他不久坐，隔一会儿就去车厢中间站着；

吃午餐，我带的是车站买的各种面包，他吃的是苹果、酸奶、面包、坚果。

后来我们聊起天，他说“我每天一个苹果，争取自己远离自己，哈哈”。

给我印象深刻。

4. 我认同脾胃不好的别吃冷的，但也不必都蒸着吃煮着吃，这里没有一概而论。

5. 五果为助，我觉得说的非常有道理，我看过一个日本医生写的书，说人体要维持足够的酶才可以抗衰老，保持健康，维持消化；

那就是喝酵素吗？人家没这么说，人家说主要还是定量摄入新鲜的蔬菜与水果，

这其实与咱们膳食宝塔说的差不多啊...... 怎么全世界都认可的事就忽然行不通了呢。

真的，不扩大也不忽视水果的好，凡事摆正位置，过则为灾。