如何通过，“饮食调理”来提高自身的免疫力？
1，首先要摄取足够的蛋白质：
如瘦肉、鸡、鱼和低脂奶制品等。
2，应摄取各种足够的维生素：
如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果；
此外，胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，有助于保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞。
3，此外，饮食要合理搭配：
比如谷类应当以大米、玉米、燕麦为主，肉类可以食用牛肉、猪肉、鸡肉等。
4，茶饮：
平时肺气虚的朋友，可以用博主同款祛湿健脾茶
如何通过，“饮食调理”来提高自身的免疫力？1，首先要摄取足够的蛋白质：如瘦肉、鸡
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