一口下去全是糖油盐！有高血脂的你过年别再吃这2种坚果了 大家都觉得坚果是健康的小零食，但有些坚果，真的不适合吃，尤其是高血脂人群，吃了可能让血脂飙升！   首当其冲的就是那些加了很多添加剂、口味繁多的坚果。原味坚果本身就挺香，可现在商家为了迎合大家的口味，弄出了奶油味、五香味、椒盐味等各种花样。但在制作这些口味坚果时，会添加大量香精和食品添加剂，不仅让坚果失去原本的味道，还让我们无形中吃进去一堆 “调料”。咱们买坚果，最好选原味的，如果觉得原味不好吃，也尽量挑配料表中糖和盐都少的。   另外，油炸坚果也要少吃，像炸花生米、炸腰果。坚果本身油脂含量就高，再一油炸，脂肪含量蹭蹭往上涨，吃一口感觉像在直接喝油。对于高血脂的朋友，真不建议吃，不然对体重、身材，还有血脂都有不良影响。要是实在嘴馋，不妨把花生米或腰果放进空气炸锅或者烤箱里烤一烤，照样喷香美味，还健康不少。