一天一百个俯卧撑能练出胸肌吗?一天一百个没啥用，如果一口气做50个标准俯卧撑，30分钟内做三百个俯卧撑，就一定能练出胸肌。 我70岁，一口气做50个标准的俯卧撑没问题，发过几次小视频，30分钟内完成三百个没问题，所以胸肌发达，五年前胸围115公分，现在112公分[加油][加油][加油]健身胸肌打卡 努力增肌的一天 健身经历分享
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一天一百个俯卧撑能练出胸肌吗?一天一百个没啥用，如果一口气做50个标准俯卧撑，30分钟内做三百个俯卧撑，就一定能练出胸肌。 我70岁，一口气做50个标准的俯卧撑没问题，发过几次小视频，30分钟内完成三百个没问题，所以胸肌发达，五年前胸围115公分，现在112公分[加油][加油][加油]健身胸肌打卡 努力增肌的一天 健身经历分享