让人获得幸福的心灵密码(47)
—— 把握现在的快乐
安慧老师
每一天的精神食粮 心理健康
活在当下，如果你使自己专心致志于你的“现在”，专心致志于你总是忽视并让它白白流逝的时光，那么，你现在的这种体验必定极其美好。珍惜你的每一个当下时刻，过去了的就让它过去，也不要老是幻想将来，把现在紧抓在手，作为你唯一的所有。
一味逃避现在将导致你对将来过于理想化。你也许会认为，在将来的某一美妙时刻你的生活将得到改观，你的每一件事都被安排得井井有条，你将找到幸福的感觉，会认为那时的美好生活将真的开始。当这样的时刻真的来临时，可能会令人失望，并不会像你想象的那样美妙。
只要我们想一想，我们就知道，除“现在”之外，确实没有我们能把握的其他时刻，“现在”便是一切，将来只有当其来临时，才能成为你可以把握的另一个时刻。聪明的人应该把现在紧抓在手，作为你唯一的所有。
如果你还在为一些问题犹豫不决时，你不妨问自己这样一个十分重要的问题：“我还能活多久？”有了这样的觉察，你现在便可以独自做出选择，你便可以摆脱困扰你、让你担忧、恐惧的问题。既然生命如此之短暂，生活是你的生活，珍惜现在，做你想做的事情吧。
“现在”不能被过去的记忆和未来的幻想所占据，现在就是现在，现在的快乐就应该现在把握。
