高尿酸人群如何健康过春节

强调一下，尿酸高不等于痛风！

简单说，非同日两次空腹尿酸超标，就可以诊断高尿酸血症，但注意，此时不一定有任何疼痛症状。如果尿酸结晶沉积到了关节，引起了疼痛等症状，这才出现痛风！关节镜下，膝关节内的尿酸结晶布满了关节囊、滑膜、软骨、交叉韧带....

海鲜+啤酒整一下？火锅+白酒走起？心里还没点数了这都敢瞎整，痛风患者应遵循下述原则：

(1) 别管红酒还是啤酒白酒，戒酒最佳；

(2) 避免高嘌呤食物的摄入；

(3) 防止剧烈运动或突然受凉；

(4) 减少富含果糖饮料的摄入；

(5) 大量饮水(每日2 000 ml以上)；

(6) 控制体重；

(7) 增加新鲜蔬菜的摄入；

(8) 规律饮食和作息；

(9) 规律运动；

(10 )禁烟。