[气球R]控制碳水化合物摄入：碳水化合物是影响血糖的主要因素之一，糖尿病患者应控制碳水化合物的摄入量，尤其是精制谷物和糖类，可选择富含膳食纤维的全谷物、蔬菜等食物，以延缓碳水化合物的消化吸收，避免血糖迅速升高。 [气球R]均衡饮食：糖尿病患者应保证饮食的均衡性，摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，蛋白质可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质来源，脂肪应选择橄榄油、鱼油等不饱和脂肪酸，多吃新鲜蔬菜和水果，以满足身体对维生素和矿物质的需求。 [气球R]规律进餐：保持规律的进餐时间和饮食习惯对于糖尿病患者至关重要，定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度饥饿，可将一日三餐分为多餐少食，有助于稳定血糖水平；注意饮食的顺序，先吃蔬菜、再吃蛋白质食物，最后吃碳水化合物，这样可以降低餐后血糖的升高幅度。