读书📖笔记📝
①多读书，常自我反思。
当你认清为人父母就是养育自己时，你就拥有了自我反思的能力。
—— 松弛养育：不控制的妈妈，不内耗的孩子·觉醒实践
[美]沙法丽·萨巴瑞
②养育自己理解自己，才能看见他人的丰盈。
包括孩子，ta是ta自己。
我们越是理解自己，就越是能理解孩子。
我们内心深处的感受越丰盈，我们眼里的孩子也就越丰盈。
假如所有父母一开始就知道，养育之旅的主题是养育自己而非养育孩子，结果会有多么不同。
如此一来，父母就会把焦点放在自己身上，努力成为更好的自己；就不会费尽心机改造孩子，而是改造自己；就会明白，不回过头来重新养育自己，就不会真正有能力去养育孩子。
—— 松弛养育：不控制的妈妈，不内耗的孩子·你的童年创伤疗愈得越充分，你就越是能带着觉知回应孩子
[美]沙法丽·萨巴瑞
