如果你觉得自己记忆力减退、思考问题有一些困难，请注意养护大脑！避免变笨！
2925年请注意以下可能会让你变笨的行为哦！
①手机上瘾
②经常吃高糖、高脂肪、精加工的食物
③久坐不动（运动后学习、工作、思考的效率更高）
④睡眠不足
⑤负面消极（消极的自我对话，比如：我做xx一定不行之类的）
⑥没有爱好（学习新技能会激活新的大脑区域）
⑦缺乏社交（大脑处于闭塞状态，不能拓展）
⑧慢性压力（可以冥想）
⑨身体缺水（注意力不集中，容易疲惫）（每天至少8杯水）
①⓪一心多用，多任务处理（迅速疲劳）
如果你觉得自己记忆力减退、思考问题有一些困难，请注意养护大脑！避免变笨！2925
诗敏评健康
2025-01-25 08:55:10
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