4个以为在保养休息，其实很耗气血的行为：
①熬了大夜之后一睡睡一天，久卧伤气，越睡越累。
补觉建议大家多睡2-3小时就起来，把作息调整好，天大的事也不值得用熬夜来换，一定不要全天躺在床上。
②手机一直在手上，久视伤血，眼睛一直被损耗看东西，肝脏则需要输送大量的养料，久而久之肝血亏空。
如果宝宝们本身就肝郁气滞，就很容易越刷手机越emo，越emo越刷手机。
少看手机、多拍打肝胆经络、常喝疏肝理气茶包。
③吃饱就躺，这个情况可能多出现在节假日比如过年。
吃完饭就躺着，脾胃蠕动变慢，脾胃负担增加，脾胃被损耗的多。
脾胃失调，则气血生化无源头，伤气血。
要记住哦。
④过量出汗，比如泡脚时间过长、运动量过大，过度出汗会伤心，因为汗为心之液。
有些宝宝大量出汗运动身体很累，但就是睡不着觉，睡前泡脚时间太长、大汗淋漓，同样睡不着觉，是因为心主睡眠，心被消耗的多了，自然没办法安心入睡。
